"

Экстракт зеленого чая

24.04.2021

Экстракт зеленого чая

Зеленый чай, да и вообще чай, является самым популярным напитком в нашей стране. Чай можно пить по поводу и без повода, хоть утром, хоть вечером(но не крепкий), с вкусняшкой и без нее. Но сегодня мы поговорим не о напитке, а об экстракте.

Экстракт зеленого чая представляет собой добавку, получаемую из неферментированных листьев. Благодаря минимальному воздействию и обработке, экстракт сохраняет максимальное количество полезных веществ. Наиболее значимыми органическими соединениями в составе экстракта служат: кофеин; витамины С,P; флавоноиды; катехины

Какую пользу несет в себе данная добавка:

1 Способствует снижению веса

Процесс жиросжигания запускается при воздействии кофеина и катехинов. Эти два соединения контролируют уровень гормонов, которые участвуют в термогенезе. И зеленый чай усиливает этот процесс.

Природный антиоксидант

Тут в роли антиоксидантов выступают уже известные нам катехины. Они уменьшают окисление в наших тканях, а также препятствуют повреждению клеток. Если говорить о самом эффективном катехине в зеленом чае, то справедливым будет назвать эпигаллокатехин галлат.

Улучшает работы мозга

Как было уже выше сказано, антиоксиданты борются с окислительными процессами в организме. Клетки мозга не являются исключением. Более того, антиоксидантная функция способствует снижению концентрации в организме тяжелых металлов, таких как железо и медь. 
Имеются исследования, что регулярный прием экстракта зеленого чая способствует улучшению памяти.

Как следует принимать.


На самом деле данная добавка подойдет практически любом человеку, если только он не страдает бессонницей. Безусловно, максимально ощутимую пользу почувствуют люди, ведущие активный образ жизни. В первую очередь это касается поднятия жизненного тонуса и прилива сил. 

Прием зеленого чая соло, конечно, полезно, но он раскрывается намного ярче при комбинации с другими добавками. Тут надо изначально понимать: какую цель вы хотите достичь. Можно использовать и как энергетик, и как жиросжигатель, и как антиоксидант.

Прежде всего необходимо принимать достаточное количество воды, поскольку кофеин активно выводит жидкость из организма. Рекомендуется использовать совместно с омегой-3 или омегой 3-6. Данные жирные кислоты оказывают взаимоусиливающий эффект.

Отличной добавкой для совместного употребления с зеленым чаем служит L-carnitine. Если ваша цель снижение веса, то смело комбинируйте их вместе. Принимайте непосредственно перед тренировкой. К тому же сейчас уже можно часто встретить когда в состав карнитина уже добавили зеленый чай.

Если ваша цель - достичь максимальной продуктивности на тренировке, то можно комбинировать(помимо карнитина) с аргинином, цитрулином, креатином, таурином. Практически в любом предтренировочном комплексе эти добавки уже собраны в одном месте.

Кому следует принимать.

Спортсменам. Благодаря жиросжигательному эффекту, атлетам удается не наращивать лишний подкожный жир. В период высококалорийной диеты, используя кардионагрузки, можно наращивать качественную сухую массу.

Для спортсменов таких дисциплин, как: лыжи, плавание, бег и подобных им, экстракт зеленого чая будет полезен восстановлением уровня иммуноглобулина. Это способствует защите от воспалительных процессов и более быстрому восстановлению организма.

Мужчинам. Удивительно, но зеленый чай представляет собой природный естественный антиэстроген. Отсюда вывод: ниже эстроген - выше тестостерон. А как важен для мужчин этот гормон, даже комментировать не нужно.

Женщинам. Для прекрасной половины человечества зеленый чай пригодится из-за своего омолаживающего воздействия на кожу. А все благодаря уже известному нам антиоксидантному эффекту. Сочетая вместе с комплексными витаминами можно предотвратить ряд заболеваний и поддерживать в тонусе свой иммунитет.

Зеленый чай в наше время очень доступный продукт. Его можно купить практически в любом магазине. Но если вам выпивать целую кружку чая не представляется удобным, то в магазинах спортивного питания, вы можете приобрести данную добавку в виде таблеток или капсул.

Запись к тренеру

Заполните форму и мы вам перезвоним