30.11.2019
Рельеф
Работа над рельефностью мускулатуры — движение по лезвию бритвы. Вам необходимо сжечь жировую ткань и не дать разрушиться мышцам, которые при обычном питании также разрушаются при низкокалорийной диете. Поэтому рекомендуется при сушке принимать ряд пищевых добавок.
Предтренировочные комплексы
Комплексы, которые принимают перед тренировкой, содержат вещества, способствующие улучшению кровообращения и обменных процентов в мышцах, а также повышающие длительность и интенсивность тренировки: донаторы азота, витамины, минералы, белки.
Протеин
Быстрый и комплексный протеин питает мышцы и не дает им разрушаться. Благодаря этим добавкам, вы получаете достаточное количество белка, но без лишних калорий.
ВСАА
ВСАА — комплексы аминокислот с разветвленными цепочками. Эти добавки дают большой спектр эффектов, помогают не только сохранить мышцы, но и подавляют аппетит, сжигают жир.
Жиросжигатели
Вокруг этого класса добавок были громкие скандалы — худеющие домохозяйки, употреблявшие дешевые китайские препараты, умудрялись в погоне за красотой разрушить здоровье. Несмотря на негативный образ, созданный этими препаратами, пользоваться ими можно, если выбирать продукцию проверенных производителей и не увлекаться чрезмерно.
Витаминно-минеральные комплексы
Тренировки для достижения рельефности мышц в сочетании с жесткой диетой требуют максимальной поддержки для организма, и упомянутые комплексы служат решению этой задачи.
