"

Спортпит и мужское здоровье

24.09.2020

Спортпит и мужское здоровье

Когда мы прибегаем к помощи спортивного питания, то в первую очередь ждем от него улучшения спортивных результатов и физической формы. Но на одном только спорте эффекты пищевых добавок не заканчиваются. 
Они могут оказаться очень полезными в плане мужского здоровья. В частности увеличения потенции, либидо, профилактики лечения эректильной дисфункции.
На сегодняшний день есть производители спортивного питания, готовые предложить добавки для улучшения качества жизни мужчин.

L-карнитин


Поддержание высокой концентрации карнитина способствует улучшению сперматогенеза. Кроме того L-карнитин может бороться с возрастным снижение тестостерона, при этом не влияет на гормональный фон. Данный эффект наблюдался при регулярном приеме этой добавки. При отмене эффект прекращался. Это объясняется тем, что организм не накапливает карнитин.
Также L-карнитин способен адекватно противостоять мужскому бесплодию. В парах, где мужчина принимал эту добавку, случаи беременности увеличивались на 30%.
Но есть поправка. В этом случае карнитин желательно принимать достаточно длительный срок, так как цикл созревания мужских половых клеток длится 74 дня.

Витамины


Витамины из категории спортивного питания расчитаны на людей, ведущих активный образ жизни. Если проанализируете дозировки аптечных аналогов, то увидите на сколько сильно они уступают. Если говорить о мужчинах, то особое внимание стоит уделить витамину В3(ниацину). Для сохранения мужского здоровья он чуть ли не самый ценный.
Тем, кто бережно относится к мужскому здоровью, можно посоветовать обратить внимание на витамины группы D(кальциферолы).
Другим важным для мужчин является витамин Е. Считается, что дефицит этого вещества в организме может привести к дегенерации тестикул. Еще один побочный эффект нехватки этого витамина-ухудшение сперматогенеза. Кроме того, витамин Е относится к классу антиоксидантов, позитивное влияние которых, том числе на мужское здоровье значительно.

L-аргинин

Большинство атлетов ее применяют в качестве донатора азота. На самом деле аргинин жизненно важная аминокислота. В случае дефицита оксида азота в организме мы можем запросто получить проблемы не только с артериальным давлением, но и сердцем. Учитывая, что функционирование мужской половой системы напрямую связано со здоровьем сосудов, неудивительно, что аргинин может сослужить хорошую службу в улучшении эректильной функции мужчин.
Аргинин можно с успехом комбинировать с йохимбином-добавкой, которую часто используют в период сушки. Симбиоз этих двух добавок способен увеличивать эрекцию. Обычно это касается легких и средних форм нарушения.

Цинк


Этот минерал обладает различным спектром полезных свойств. Его называют чуть ли не ключевым минералом для мужчин. Именно он ответственен за функционирование мужских желез и выработку гормонов. От нормального содержания цинка во многом  зависит уровень тестостерона.
Цинк-натуральный ингибитор ароматазы, не позволяющий тестостерону превращаться в эстроген. По результатам клинических исследований, цинк зарекомендовал себя в лечении мужского бесплодия. К тому же он положительно влияет на простату.
Обычно дефицит цинка наблюдается у вегетарианцев, поскольку этот минерал лучше всего усваивается из животной пищи. Впрочем, как и у любителей курения и алкоголя дефицит цинка явление частое.


В любом случае, прежде чем приступать к активной профилактике и лечению эректильной дисфункции с помощью спортивных добавок, будет не лишним проконсультироваться с врачом.

Запись к тренеру

Заполните форму и мы вам перезвоним